EVITA EL CANSANCIO Y ENCUENTRA LA SOLUCIÓN A PIERNAS CANSADAS

La molestia de la pesadez de piernas es muy frecuente en esta época del año y sobre todo cuando llega el calor por este motivo hoy vamos a tratar en el blog la solución para prevenir y calmar las piernas cansadas. Algunas personas pueden notar dolor, hinchazón en los tobillos y pantorrillas, calambres, picor en piernas con varices e incluso tener hemorroides ya que es un problema circulatorio como vimos en el post anterior sobre consejos para mejorar la circulación. Todos estos síntomas son comunes cuando hay una patología vascular que se debe a una insuficiencia en el retorno venoso. En consecuencia, se produce una dilatación venosa a raíz de un estancamiento de la sangre que provoca filtración de líquido a los tejidos y la consiguiente hinchazón.

Descubrir las causas que producen el cansancio de piernas nos ayudará a saber cómo calmar y aliviar sus síntomas además de encontrar la solución a las piernas cansadas.

¿QUÉ CAUSA EL CANSANCIO EN LAS PIERNAS?

Las causas del cansancio de piernas son diversas y a continuación veremos las más comunes;

MALA ALIMENTACIÓN. La alimentación juega un papel importante en la salud de las piernas. La obesidad y el sobrepeso son causas de piernas cansadas solamente por el hecho de tener que soportar más peso.

CAMBIOS HORMONALES. Durante la menstruación hay más retención de líquidos y esta puede provocar dolor y pesadez de piernas.

SEDENTARISMO. El sedentarismo hace que tengamos una mala circulación de la sangre y, por consiguiente, la hinchazón y sensación de cansancio de las piernas. Practicar ejercicio moderado hace que muevas los músculos y alivia la sensación de pesadez.

TEMPERATURAS ALTAS. El calor hace que se dilaten las paredes de las venas con la consiguiente acumulación de sangre y retención de líquidos.

TABACO. El tabaco contiene sustancias nocivas para las paredes de las venas lesionando las válvulas venosas que son las que ayudan al retorno venoso.

EDAD Y GENÉTICA. Con los años tenemos más posibilidades de padecer insuficiencia venosa. El factor genético también está asociado a padecer este trastorno.

La alimentación ayuda a mejorar tu circulación

Evita factores de riesgo que provoquen mala circulación

¿CÓMO PUEDO COMBATIR ESTOS SÍNTOMAS?

El objetivo principal aparte de mitigar los síntomas de piernas cansadas es reactivar la circulación y disminuir el edema además de evitar el cansancio encontraremos la solución para piernas cansadas Para ello, algo que podemos hacer es lo siguiente;

CONSEJOS PARA ALIVIAR EL CANSANCIO EN LAS PIERNAS

– Masajear la zona con una crema o gel de plantas medicinales frescas que tonifique las venas y mejore la circulación.

– Mantener las piernas en alto un rato todos los días.

-Mantener el peso dentro de los límites.

-Hacer ejercicio aeróbico regularmente. La piscina, la elíptica, la bicicleta sin resistencia son buenas opciones.

-Evitar la ropa ajustada.

-Mantener controlada la tensión arterial.

-Utilizar algún diurético suave o drenante para ayudar a eliminar líquido. Si no conocéis ninguno podéis probar alguno de los productos que detallamos a continuación;

ENCUENTRA LA SOLUCIÓN PARA PIERNAS CANSADAS EN EL USO DE DRENANTES;

Diurético ErgyDren para eliminar líquidos.

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-Tomar algún preparado de venotónicos. Las plantas venotónicas favorecen la circulación y evitan la dilatación de los capilares, mejorando su permeabilidad y resistencia.  Algunos ejemplos son:

Castaño de Indias, Vid roja, Rusco, Centella asiática, Hamamelis…los podemos encontrar en diferentes preparados y cremas. Ahí os dejo algunos que a mi particularmente me gustan y que funcionan muy bien ?.

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Esperamos haberos servido de ayuda y que podáis seguir los consejos para solucionar el problema de piernas cansadas, no obstante, para cualquier consulta adicional podéis acudir a vernos a la farmacia o preguntarnos por teléfono. Evitar el cansancio de piernas y encontrar la solución para aliviar los síntomas de piernas cansadas está a tu alcance.

Recordad que estamos aquí para ayudaros a mejorar vuestra calidad de vida.

Pensamos en tu salud