¿Te suena familiar la llegada de la primavera y, al mismo tiempo, el inicio de una batalla contra estornudos, picazón y ojos llorosos? La alergia estacional, también conocida como fiebre del heno, pone a prueba a millones de personas cada año, transformando esa ansiada época de renacimiento y colores en una odisea de pañuelos y antihistamínicos. ¡Pero no temas! En este artículo, nos adentraremos en el corazón del enemigo: desentrañaremos las causas y síntomas de la alergia estacional y te equiparemos con las herramientas necesarias para combatirla. Descubre las soluciones y estrategias de prevención que te permitirán disfrutar plenamente de la primavera, sin que el polen opaque tus días. ¡Aprende a conquistar la estación de las flores con energía y una nariz feliz!

¿Qué es la alergia estacional?

Se conoce como reacción alérgica o de hipersensibilidad al proceso por el que un organismo reconoce como extraña una sustancia que generalmente es inocua para la mayoría de la población. Este alérgeno, en algunas personas, induce una respuesta desproporcionada de su sistema inmunológico y da lugar a una serie de manifestaciones clínicas características que denominamos síntomas alérgicos.
Los alérgenos más comunes son el polen, el polvo y los ácaros, aunque existen otros muchos.

Es importante diferenciar la alergia estacional, que es la que se produce durante el periodo de primavera, generalmente causada por el polen que se produce en esta época; a un episodio de hipersensibilidad a un alérgeno concreto como puede ser un alimento o un medicamento y que puede cursar con síntomas mucho más graves como la dificultad respiratoria.

Síntomas de la alergia estacional

Las alergias estacionales se deben a la exposición a sustancias suspendidas en el aire como es el polen, y que aparecen solo durante ciertas épocas del año. Cualquier persona es susceptible de tener alergia al polen, sobretodo si se está muy expuesta a él. Existe una alta frecuencia, 1 de cada 4 españoles tiene alergia al polen. Si ese es tu caso, no te preocupes porque a continuación os vamos a dar las pautas para prevenir y cuidar los síntomas de la alergia al polen desde la farmacia.

En primavera y otoño hay más incidencia puesto que es en esta época cuando las plantas florecen y la carga de polen ambiental es mayor. Si son días lluviosos, nublados o sin viento la sintomatología es mínima mientras que los días secos, ventosos y cálidos se favorece más la distribución del polen y la aparición de síntomas alérgicos es más elevada.

Los síntomas más comunes son secreción y congestión nasal, picor de nariz, ojos y paladar-garganta, conjuntivitis y en algunos casos más intensos puede producir asma, tos, dificultad para respirar, afectación pulmonar…

Como hemos visto, esta reacción desproporcionada que sucede en algunas personas se manifiesta con:

  • Estornudos
  • Tos
  • Conjuntivitis alérgica
  • Rinitis alérgica
  • Picor de piel

¿Qué hacer para minimizar los síntomas de la alergia estacional?

A continuación os vamos a dar una serie de pautas que ayudan a aliviar los síntomas de la alergia estacional desde la farmacia.

  • Permanecer en casa el máximo tiempo posible los días con mayor concentración de polen y los días ventosos. Existen numerosas aplicaciones en el móvil que nos pueden ayudar a conocer los niveles de polen en el aire y la previsión para los siguientes días como PollenCheck.
  • Ventilar la casa a media mañana es muy importante puesto que la carga polínica es más elevada a primera hora.
  • Entre las 5:00h y las 10:00h y entre las 19:00h y las 22:00h es cuando se acumula una mayor concentración de polen. Por esta razón, te recomendamos reducir las actividades al aire libre y mantener las ventanas de casa cerradas durante esas horas.
  • Cuando salgas a la calle procura llevar gafas de sol y si puedes aplícate un spray nasal protector. Esto hace más difícil el contacto entre el polen y la mucosa.
  • Cámbiate de ropa al llegar a casa ya que las partículas de polen se quedan adheridas a las prendas. Por esta razón evita tender la ropa en el exterior.
  • Lávate las manos y la cara cuando puedas.
  • En el coche vete con las ventanillas cerradas y usa un filtro antipolen para el aire acondicionado.
  • Si tienes jardín evita cortar el césped y tumbarte sobre él. Evita barrer la terraza o el porche.
  • Puedes usar sprays nasales que evitan o minimizan el contacto del polen con la mucosa nasal al salir al exterior.

¿Cómo tratar la alergia estacional?

Partimos de la base de que no hay ningún medicamento que cure la alergia estacional. Así que el tratamiento irá encaminado a combatir los síntomas para tener mejor calidad de vida.

El tratamiento base siempre será un antihistamínico que nos va a reducir la sintomatología en general. Se suele tomar en comprimidos o líquido 1 vez al día. Pero esto no suele ser suficiente en la mayoría de los casos para contrarrestar todos los síntomas.

RINITIS ALÉRGICA:

Lo primero que debes hacer es mantener tus fosas nasales bien limpias e hidratadas. Para ello, lo mejor es usar un spray de agua de mar. El agua de mar contiene oligoelementos que ayudan a limpiar y descongestionar tu nariz. Además, si buscas un producto con aloe vera y camomila como Rinastel Spray Aloe Vera y Camomila, te darán un aporte extra de hidratación y calma tan necesaria en esta patología.

Si tienes mucho disconfort, no puedes respirar correctamente o puedes dormir por las noches, puedes utilizar un spray descongestivo como NasalVicks Spray Nasal Descongestivo. Este producto produce una vasoconstricción en las venas de tu nariz para que cese la congestión. Es muy importante que tengas en cuenta que sólo se debe utilizar cada 12h y 2-4 días seguidos.

CONJUNTIVITIS ALÉRGICA:

En el caso de padecer síntomas que afecten a tus ojos, al igual que en el caso anterior, debes mantener una limpieza óptima para poder eliminar cualquier alérgeno que se quede depositado en la mucosa ocular. Esto puedes hacerlo con Lephanet Toallitas Limpiadoras, que te ayudarán a realizar una limpieza suave y calmante gracias a sus activos. Te recomendamos que las utilices todas las noches o antes de aplicar tu colirio en el caso de tener un tratamiento pautado por el médico, ya que también son compatibles con ellos y pueden ayudar a que éste sea más efectivo.

Si presentas lagrimeo o picor en los ojos, puedes recurrir a un colirio que hidrate y calme como Hylo Fresh colirio, que contiene ácido hialurónico para mantener el ojo hidratado y evitar las molestias ocasionadas por la alergia y eufrasia que calma y refresca. Puedes aplicar 2 gotas en cada ojo de 1 a 3 veces al día según necesidad.

Si hay mucha afectación ocular, puedes usar colirios con antihistamínicos y/o lubricantes que reduzcan los síntomas de la alergia. Por supuesto debemos tener una correcta higiene ocular con toallitas limpiadoras y agua. En farmacia Imperial tenemos una amplia variedad de colirios, así que no dudéis en pedirnos consejo si lo necesitáis. Estamos a vuestra disposición en el cuidado y prevención de la alergia estacional.

No os olvidéis las gafas de sol que en gran medida nos ayudan porque evita el contacto del polen con los ojos.

ESTORNUDOS, TOS O PICOR.

Cuando los síntomas son múltiples o más acusados, puedes recurrir al tratamiento por vía oral. Estos son los antihistamínicos como Telfast, Rino-Ebastel o Bactil Forte. Su mecanismo de acción inhibe la liberación de histamina en el organismo que es la encargada de iniciar la reacción alérgica como hemos visto.
Su posología es sencilla, bastará con tomar 1 comprimido al día durante el tiempo que duren los síntomas.
Debes tener en cuenta que ninguno de los tres se puede utilizar durante el embarazo, lactancia o en menores de 12 años (excepto que tu médico te indique lo contrario) y en personas con patologías cardiacas, renales o hepáticas.

Tratamientos naturales para la alergia estacional

Si aún tomando el antihistamínico tengo congestión nasal  y no quiero llegar a usar el corticoide nasal siempre tengo la opción natural. Utiliza sprays descongestivos y protectores de la mucosa como por ejemplo de Allergoforce de Pranarom o Fitonasal de Aboca de venta en farmacias. Estos sprays no contienen descongestionantes vasoconstrictores y no crean habituación, no secan la mucosa, no irritan y pueden ser utilizados frecuentemente incluso durante periodos prolongados. También los puedes usar en combinación con tu tratamiento farmacológico si con este no consigues aliviarte del todo.

Otra buena ayuda son las cápsulas de Allergoforce Confort ojos y nariz de Pranarom, disponibles en la farmacia y en la web. Una solución fácil de tomar y 100% natural. Me gustan porque obtienes muy buenos resultados, sobretodo cuando hay mucha sintomatología en nariz y ojos. Se pueden tomar solas o con tus comprimidos de antihistamínicos ya que refuerzan mucho la acción de estos porque como dije anteriormente el antihistamínico como único tratamiento a tomar, raramente es capaz de aliviar todos los síntomas.

Spray nasal de Pranarom para aliviar los síntomas de la alergia estacional

Si no reconoces los síntomas, si se prolongan en el tiempo o si experimentas síntomas graves como hinchazón de la garganta, pérdida de visión o dificultad para respirar, debes consultar a un médico. Esperamos que nuestros consejos os ayuden a aliviar los síntomas y podáis disfrutar de la primavera, una de las estaciones más bonitas del año.

Recuerda que no puedes evitar el polen pero siempre puedes aliviar y prevenir los síntomas desde la farmacia.

Referencias

American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Alergias (Allergies). https://www.aaaai.org/Conditions-Treatments/Afecciones-y-Tratamientos/Alergias. Consultada en noviembre de 2021.

European Academy of Allergy and Clinical Immunology. Allergen Immunotherapy Guidelines Part 2: Recommendations. https://medialibrary.eaaci.org/mediatheque/media.aspx?mediaId=60223&channel=8518. Consultada en diciembre de 2021.

Clínica Universidad de Navarra. Alergia al polen. https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/alergia-polen. Consultada en enero de 2022.